無論您是在DIY辦公桌設置中在家工作還是通勤到辦公室，您都可能已經開始感到每天坐了七個或以上的壓力都可以放在身體上。如果我們與我們交談的專家說，如果您想知道是否值得投資更好，更符合人體工程學的辦公室主席，那麼答案幾乎可以肯定是肯定的。 “臨時設置可能會導致問題，包括背部，肩膀和手腕疼痛，”背部和身體醫療的David Perna博士解釋說。基於長島的骨科醫生馬克·阿古尼克（Marc Agulnick）博士隸屬於紐約大學溫思羅普醫院（Nyu Winthrop Hospital）。
但是，找到合適的人體工程學辦公室主席可能很棘手 - 沒有普遍的模型，因為每個人都不一樣。他解釋說：“如果您採取一種千篇一律的方法，那麼有很多人對此感到痛苦，因為一個人舒適的人對他人會很痛苦。”也就是說，無論您的體型或個人喜好如何，都有某些類型的辦公椅會使您在工作時更容易保持健康的姿勢。在下面，Agulnick，Perna和其他12位醫生說，各種辦公椅（和人體工程學椅子配件）將幫助您坐下，舒適地坐著，同時最大程度地減少對身體的長期損害。在椅子下，您會發現一些專家說您可以用來製作已經擁有的椅子（或您可能購買的）的椅子。
最佳總體人體工程學辦公室主席
赫爾曼·米勒（Herman Miller Aeron）椅子
赫爾曼·米勒（Herman Miller Aeron）椅子
從$ 1,070起
好的辦公椅將幫助您保持中性姿勢，這意味著腳平放在地板上，膝蓋略高於臀部，臀部，肩膀和耳朵都彼此排列。 “嘗試在腰部和膝蓋上創建90-度角，”脊醫師Randi Jaffe博士建議。由於每個人的位置將略有不同，因此找到中性姿勢的最佳方法是可調節的椅子 - 盡可能直觀的椅子。賈夫（Jaffe）喜歡赫爾曼·米勒（Herman Miller）的Aeron椅子，因為它具有可調節的腰部支撐，可調節的座椅和扶手以及三種不同尺寸的選擇。椅子的網格材料還提供全身支撐，並適應溫度變化，以使您保持涼爽。儘管她承認價格很高，但如果您的預算允許，“這是對您的健康和健康的巨大投資”。 Perna還喜歡Aeron椅子，稱其為符合人體工程學椅子的“標準”，並補充說許多公司試圖複製其設計。 （董事，紐約雜誌作家布萊恩·肯尼迪（Brian Kennedy）在2006年將其稱為“點com寶座”，還出現在我們的專家指南中，介紹了您在家中工作所需的一切的指南。）
